Пришло время подумать о своем теле: ванна с грейпфрутовым маслом

Грейпфрутовое масло заслуженно пользуется большим спросом благодаря тонкому специфическому аромату и разностороннему воздействию на организм. Один из способов применения этого чудесного средства — ароматические ванны.

Один из способов применения эфирного масла грейпфрута — ароматические ванны

С давних времен ванны применялись для усиления эффекта при лечении и в косметическом уходе. Целесообразность и благотворное влияние таких процедур подтверждают многочисленные исследования ученых.

Современный жизненный ритм похож на забег с низкого старта. Каждый день до отказа наполнен событиями — приятными и не очень. Заботы, проблемы, авралы на работе, стрессы, усталость, непрерывная спешка. К вечеру уже нет возможности отрешиться от этой суеты и расслабиться.

Душистая ванна с эфирным маслом — превосходный способ успокоиться, снять стресс и просто отдохнуть с удовольствием. Есть масса вариантов таких ванн, но пользу и наслаждение от них можно ощутить только при правильном их приготовлении и принятии.

Масло грейпфрута используется как самостоятельно, так и в композиции. Это позволяет решать самые разные проблемы и получать желаемые результаты.

Ароматная ванна с эфирным маслом грейпфрута — чудесный способ снять стресс и успокоиться

Состав и назначение некоторых аромакомпозиций

Если вы хотите расслабиться после тяжелой физической работы, напряженного дня или занятий в спортзале, примите теплую ванну с эфирным маслом грейпфрута. Для этого 5 капель средства добавьте в стакан молока, тщательно размешайте и вылейте в воду. Двадцатиминутная процедура не только снимет напряжение мышц и тела, но и поднимет настроение, потому что тонкий аромат грейпфрута дарит ощущение радости и умиротворения.

После ванны помассируйте проблемные участки тела. Это хорошо снимает отечность, усиливает процессы обмена в коже, устраняет проявления целлюлита. Следует знать, что массаж с грейпфрутовым маслом может вызывать покалывание или жжение на протяжении нескольких минут. Это абсолютно нормальная реакция на данное средство. Для получения заметного результата массаж надо делать систематически.

Отлично освежит утренняя ванна с аромакомпозицией из грейпфрута, тимьяна и розмарина. Каждого компонента берут по две капли.

Более сильный освежающий эффект дает масляный дуэт грейпфрут-розмарин, если взять по три капли того и другого.

Чтобы взбодриться, примите ванну с ароматными маслами цитрусовых — грейпфрута, апельсина, лимона (каждого по две капли).

Душистая ванна с бергамотом и грейпфрутом (по 4 капли каждого масла) спасет от хандры и уныния.

Если вам надоел целлюлит, можете использовать следующий ансамбль: ветивер, анис и мята — по одной капле, грейпфрутовое масло — четыре капли. Такой состав не только придает оптимизма, поднимает настроение, но и существенно снижает аппетит. Воздействие на организм при этом двустороннее. С одной стороны, вы вдыхаете пары эфирного масла, с другой — его целительные компоненты проникают через расширенные кожные поры.

Душистая ванна с грейпфрутом спасет от хандры

Правильное приготовление и принятие ванны с эфирными маслами

Соблюдая следующие простые правила, вы получите наибольшую пользу и удовольствие от процедуры.

1. Самая лучшая температура воды — от 35 до 38 градусов. Более горячая вода усиливает потоотделение, препятствуя усвоению кожей целебных свойств ароматического препарата. Хороший индикатор — зеркало. При такой температуре оно не запотевает.
2. Мыло, гель или шампунь для аромаванны не используют, потому что они заметно снижают терапевтический эффект процедуры.
3. Важно! Эфирное масло нерастворимо в воде, поэтому никогда не добавляйте его непосредственно в воду. В этом случае оно лишь создаст на поверхности маслянистую пленку, не доставив ожидаемого удовольствия и пользы. Ванна с эфирным маслом будет приятной и эффективной, если предварительно смешать его с основой-эмульгатором. Это может быть мед, сметана или сливки, кефир (3 столовых ложки), цельное молоко (150–200 мл), морская соль (4 стол. ложки). Вместо морской можно использовать поваренную. Добавляйте средство в воду только после тщательного смешивания с основой.
4. Чтобы избежать раздражения кожи и головокружения, используйте лишь рекомендованные дозировки масел. Принцип «чем больше, тем лучше» здесь не подходит. Также учитывайте, что указанная норма дается на полную ванну.
5. Косметическое и терапевтическое воздействие эфирных масел на организм продолжается даже после завершения водной процедуры, поэтому после аромаванны не ополаскивайтесь, не вытирайтесь полотенцем насухо. Для закрепления эффекта не хватайтесь сразу за работу, а выпейте чашку травяного чая и спокойно полежите.
6. Ароматическую ванну планируйте закончить за час до еды или начать через два часа после нее. Оптимальная продолжительность процедуры составляет 20–25 минут. Не пренебрегайте этой рекомендацией, даже если чувствуете себя хорошо.
7. Такие ванны нужно принимать через день. Можно делать перерыв — через два дня на третий.

Любое натуральное средство оказывает медленное, постепенное воздействие. Это в полной мере относится и к эфирным маслам. Хорошее самочувствие, гармония и красивая бархатная кожа порадуют вас только со временем при условии регулярного использования аромакомпозиций. При этом очень важно применять не синтетические, а именно натуральные средства. Они не бывают дешевыми и продаются только в бутылочках из темного стекла.

Эфирное масло для ванны можно предварительно смешать с морской солью

Масло грейпфрута относится к категории дорогостоящих, потому что требует значительных сырьевых затрат. Но этот ценный продукт оказывает очень благотворное воздействие не только на физическое здоровье, но и на психоэмоциональное состояние.

Одно только вдыхание его паров настраивает организм на нужный лад:

• повышает тонус, улучшает настроение;
• оказывает выраженное успокаивающее действие на нервную систему;
• устраняет депрессию, чувство страха и беспокойства;
• предотвращает переедание, подавляя чрезмерный аппетит;
• ускоряет расщепление подкожного жира;
• улучшает обменные процессы;
• устраняет отеки и способствует детоксикации организма.

Эфирное масло грейпфрута является хорошим афродизиаком, что приятно дополняет его основные качества.

Предостережения

Однако при использовании этого средства следует соблюдать осторожность.

Во-первых, надо обязательно сделать тест на чувствительность, чтобы предупредить возможные аллергические реакции.

Во-вторых, не забывайте, что любое натуральное эфирное масло перед нанесением на кожу следует разбавить базовым в пропорции 1:3.

В-третьих, ванны с маслом грейпфрута являются сильным, действенным терапевтическим средством. Беременным женщинам принимать их можно только с разрешения квалифицированного ароматерапевта.

Если же у вас нет никаких помех к применению данного средства, то дружба с ним может быть продолжительной и крепкой. Эфирное масло грейпфрута укрепляет иммунитет, очищает и омолаживает кожу, тонизирует, помогает избавиться от целлюлита, создает ощущение радости и счастья.

Грейпфрутовое масло сделает процесс принятия ванны эффективным и приятным

Самый доступный и простой вариант подумать о своем теле — это теплая расслабляющая ванна, а натуральное грейпфрутовое масло с его тонким нежным ароматом сделает этот процесс эффективным и приятным.